Non judgemental不批判，如何勇敢享受結果成為結果？

Non judgmental
不批判
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批判的例子 -
不批判是一件很困難的事。我們在幾秒間，已經對別人下了一點判斷。比如：他的外表打扮是否跟他的身分吻合。
有時，有些很有內涵的人，譬如你們有沒有見過一些老闆，唔梳頭，唔剪鼻毛，你見過未？也是因為他們不介意自己外表打扮而要花上很多精力才能改變別人的批判及肯定自己說話的可靠性。至少我知道我自己有，各位老闆對不起！

批判存在於我們每一刻思想裡 -
對別人的說話，我們也根據自己的意思去閱讀別人的意思，並以為自己是準確的。好似，我們在人還沒有完成自己的話，我們會急於表達自己的意見。因為我們在別人沒有說完時，在心裡已經幫它們完成他們的說話。然後說：「得，唔洗講，我明」。其實「你唔明」。

不批判？
我覺得不批判是留意腦袋是否在事情上加入自己的情緒感覺及想像事情如何發生。

其實，批判可以影響事情的發展，你的想法本身已經影響事情的發生。比如：你覺得不能完成某件事，你對自己的批判令你表現不好，所以便完成不了。

如呢篇文章甘，我覺得難完成，我就不想開始，最後就這樣真沒有完成了。

不批判是留意自己內心對話及自我發現(self-awareness)的結果，及思考自己的想法是否合理。留意自己的腦袋「自行駕駛」- autopilot 的時候 （即隨意任思緒行走，不用意志去控制它），有沒有把事情想過火了。比如：你們有沒有想過配偶夜回家是否有外遇，然後你發怒了？其實什麼也沒有發生！一個沒有批判的行為，應該是先問清楚原因，再判斷才懷疑。

不批判是需要慢慢聆聽自己內心說話，從中了解自己語言，及放手去體會事情發生的不同可能性。
最後，你有否發現你閱讀時也有判斷我的想法嗎？

如果你想多D了解你自己，可以試下Click 下面本美國心理學教科書會連去AMAZON 書店，I also bought it there。這是美國大學1年級的 Textbook，不單是一般的閱讀，每一節也有很多關於你自我的反省問題 (Take Time to Reflect)，令你更加了解自己。只有了解自己才可以更了解別人，幫助改善人際關係。

I Never Knew I Had A Choice: Explorations in Personal Growth